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炒方便面和泡面哪个热量高?(方便面怎么做好吃)

 

炒方便面和泡面都是很多人平常喜欢吃的,都知道泡面的热量很高,不适合多吃,有长胖的风险,那么炒方便面和泡面哪个热量高呢,炒方便面营养价值高吗。

炒方便面和泡面哪个热量高?

相比与泡方便面,炒方便面的热量更高。平常生活中我们使用的油的热量是100克900卡热量,经过炒这道工序,食品本身的热量会翻番,并且炒的过程中需要加入其他配量,也会增加整道菜的热量,如果以炒方便面作为主食,那么很快你就会如充气气球一般变胖的。如果实在因为工作不方便需要吃方便面的,建议选择泡面。

炒方便面营养价值高吗

方便面是炒方便面的主要食材,所以总的来说,炒方便面的营养价值不高。日常中如果一定要用炒方便面代替主食,则在配料中加入鸡蛋、蔬菜等,调味包不要放,吃完炒方便面之后好吃水果,这样才能让一餐的营养需求得到满足。

方便面怎么做好吃

原料:方便面一包

调料:黄瓜半根,火腿半根,披萨酱三大勺,马苏里拉芝士40克,洋葱、橄榄油各少许

做法:

1、锅内水烧开,放入方便面饼;

2、将方便面煮至五成熟即可;

3、捞出煮好的方便面放入少许橄榄油搅拌均匀;

4、放入自制披萨酱抹平后放大约20克芝士;

5、放入洋葱丁和火腿、黄瓜片,再撒上剩下的芝士即可;

6、烤箱200度上下预热后,烤20分钟即可。

炒方便面需要放调料包吗

1、有的小伙伴喜欢泡面的味道,而且觉得自己不会调味,那么在炒泡面的时候,就可以在出锅之前放入泡面中的调料包,不要一整包都放了,不然会很咸的,一般放小半包就可以了,之后就不需要再加盐或者其他的调味料了。

2、也有的小伙伴不喜欢泡面的味道,那么在炒泡面的时候可以自己调味,根据自己的口味来调味,可以放入适量的盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、老干妈等等调味料,炒出合自己口味的泡面。

来源:5号网

 

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